Garmin ir publiskojis 2024. gada Garmin Connect™ apkopoto datu pārskatu, kurā atspoguļotas vispārējās veselības un fiziskās sagatavotības tendences, ko novērojuši tā klienti gan Latvijā, gan citur pasaulē. Apkopojot detalizētus datus par cilvēku veselību un labsajūtu, piemēram, to, cik labi Garmin lietotāji ir gulējuši vai kā viņu organisms reaģējis uz stresu, un tādus ar fizisko sagatavotību saistītus datus kā vidēji dienā veikto soļu skaitu, Garmin Connect kopienas sniegtā informācija liecina, ka 2024. gads bijis vēl viens ļoti aktīvs gads.
Atziņas par veselību un labsajūtu:
Body Battery ir Garmin pulksteņos atrodama inovatīva funkcija, kas sniedz iespēju uzraudzīt personīgos enerģijas resursus, apvienojot fizisko aktivitāšu, stresa, atpūtas un miega ietekmi, lai palīdzētu pieņemt gudrākus lēmumus un veidot veselīgus ieradumus.
- Pēc jaunākajiem Garmin datiem 2024. gadā Latvijā vidējais Body Battery līmenis bija 71, kas kopumā ir labs rādītājs.
- Stress rada papildu slodzi uz mūsu organismu. Vidējais stresa līmenis pērn Latvijā Garmin lietotājiem bija nedaudz augstāks par globāli noteikto vidējo rādītāju, kas ir 30. Latvijā šis rādītājs sasniedza 31, tāpat kā mūsu kaimiņvalstī Igaunijā, savukārt Lietuvā tas bija vēl nedaudz augstāks – 32. Interesanti, ka pirmdienās cilvēkiem ir viszemākais stresa līmenis, bet sestdienās ir visaugstākie rādītāji.
- Miegs ir viena no cilvēka pamatvajadzībām un vidēji šogad Latvijā lietotājiem tas uzrādīja pozitīvu rādītāju – 72.
Atziņas par fizisko sagatavotību:
Fiziskās aktivitātes ir svarīgas ikvienam, jo tās palīdz uzlabot sirds un asinsvadu darbību, stiprināt muskuļus, kā arī veicināt emocionālo labsajūtu, samazinot stresu un uzlabojot miega kvalitāti.
- Šogad cilvēki ir bijuši īpaši aktīvi – Garmin lietotāji Latvijā vidēji dienā noiet 8 674 soļus, kas ir par teju 200+ soļiem vairāk nekā kaimiņvalstīs. Lietuvā šis rādītājs ir 8 464 soļi dienā, bet Igaunijā – 8 487 soļi, apliecinot Latvijas iedzīvotāju nelielu, bet pozitīvu pārsvaru ikdienas kustības ziņā.
- Treniņu statusa līmeņi ziemeļu puslodē, šķiet, ir saistīti ar sezonalitāti, jo “Pasliktināšanās” statuss visbiežāk novērojams oktobrī, novembrī un decembrī, savukārt statusa līmeņi “Tuvojas maksimumam” un “Produktīvs” visbiežāk sastopami jūnijā, jūlijā, augustā un septembrī.
- Interesanti,kaGarmin lietotāji ir vidēji par 2,48 gadiem “jaunāki” par savu faktisko vecumu.
Lielākais aktivitātes pieaugums šogad, kas reģistrēts Garmin Connect
- Skriešana stadionā
- Augstas intensitātes intervālu treniņi (HIIT)
- Pilates
- Braukšana ar elektrisko velosipēdu
- Klinšu kāpšana telpās
Garmin jaunākajos viedpulksteņos, tostarp, Venu® 3 un fēnix® 8, pieejamas ir populāras veselības un fiziskās sagatavotības funkcijas. Neatkarīgi no tā, vai vēlaties sagatavoties kādām sacensībām, sasniegt kādu personisku mērķi vai vairāk pievērsties vispārējai labsajūtai, Garmin ir viedpulkstenis, kas ir gatavs jebkuram mērķim.
